E n t r a î n e m e n t G r o u p e E x t é r i e u r

E n t r a î n e m e n t c y c l i s t e

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E n t r a î n e m e n t G r o u p e E x t é r i e u r

L' o b j e c t i f

Entraîner des cyclistes en situation réelle afin d'atteindre un développement optimal de leurs capacités et d'optimiser l'amélioration de leur technique dans le bût de réaliser leurs objectifs

G r o u p e s

De 5 à 12 cyclistes

(Voir : entraînement supervisé, pour la possibilité de réserver une séance privé ou groupe de 2 et +.)

C y c l i s t e s C i b l é s

Cycliste qui désire améliorer ses capacités et apprendre les techniques du cyclisme dans une atmosphère conviviale, constructive, avec la complicité d'autres cyclistes.

(Coureur, voir: entraînement supervisé)

D é r o u l e m e n t

On quitte le point de rencontre pour se rendre au lieu d'entraînement. Posté à un endroit stratégique, l'entraîneur vous observe et vous apporte les consignes et les correctifs nécessaire pour optimiser votre entraînement.

Mardi — jeudi : axé sur le développement de votre forme et de votre technique.

Dimanche : Thématique qui vise apprendre les techniques cyclistes.

O b j e c t i f

L'entraînement mettra l'emphase sur l'analyse de vos capacités, le développement de votre potentiel et l'amélioration de votre technique, par un programme d'entraînement par intervalles exécuté dans un environnement propice aux objectifs spécifiques de la session d'entraînement

R é s u l t a t

Votre forme progressera rapidement, votre technique se peaufinera, vos appréhensions diminueront, votre confiance s’en trouvera grandement améliorée. Votre stress sera évacué. Vous pourrez vous concentrer sur l’exécution des exercices, ce qui facilitera vos entraînements

L i e u

Mardi-jeudi

Les séances d'entraînement auront lieu dans le secteur du Mont-Royal et ses cimetières et les environs.

Dimanche

Selon la thématique

D u r é e

Mardi et jeudi : 90 minutes

Dimanche : 120 minutes

Il sera important d'apporter deux bouteilles dont une contenant seulement de l'eau et l'autre contenant un mélange d'eau et d'une boisson énergisante. De ne pas manger juste avant le début de la séance, mais au moins 2 heures avant.

C o û t

Il faudra au préalable acquérir une carte de scéance soit de 5, 10 , 15 séances ou une carte de saison.

P A R T I C I P A T I O N / I N S C R I P T I O N

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